GESTION DU STRESS ET BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

À partir de 1750,00 HT en intra
  • Référence : GD-JFC-1
  • Durée : 1 jour, soit 7 heures
  • Effectif : Groupe jusqu'à 12 stagiaires
  • Public : Opérateurs au sol ou tout agent ferroviaire amené à intervenir sur des installations ferroviaires.
  • Formats possibles : Inter, Intra
  • Prérequis :

    toute personne exerçant dans le domaine du ferroviaire ou en rapport avec le domaine.

  • Part de pratique :

Découvrez nos Journées de Formation sur la gestion du stress et le bien-être au travail


Formation sur mesure

Gestion du stress, gestion des situations difficiles, RSE, QVT…

Chaque situation a sa solution en vous apportant une réponse cousue main.


Objectifs généraux

  • Appréhender les mécanismes du stress et les risques psychosociaux.
  • Appliquer des techniques de gestion du stress, pour faciliter le bien-être au travail, la concentration, l’efficacité, et ainsi réduire la fatigue et les accidents.

La formation alterne entre connaissances théoriques et exercices pratiques.

  • Appréhender les mécanismes du stress
  • Interagir avec sa respiration
  • Sensibilisation au Burn-out
  • Apprendre à gérer sa fatigue
  • Savoir se relaxer pour être plus productif
  • Conserver une motivation et un engagement
  • Dynamiser son corps et son esprit pour plus d’efficacité

L’évaluation se fait sous la forme d’un contrôle de connaissance théorique.

Une attestation de participation à la formation sera délivrée suite aux résultats de l’évaluation à la validation des acquis de la formation.